KantoorYoga Masterclass
Hoe zorgt u ervoor dat u vitaal en met plezier blijft werken
- Voor medewerkers en leidinggevenden
- Groepstraining (maximaal 12 deelnemers)
- Sessie van 1,5 uur
- Bij uw bedrijf
Wat doet de masterclass KantoorYoga?
Ontspannen tijdens het werk kan een uitdaging zijn. En dat terwijl het wel erg belangrijk is om te kunnen ontspannen en toch in controle te zijn op de werkvloer. De masterclass KantoorYoga is een interactieve sessie van anderhalf uur waarin (ook niet-lenige) medewerkers in hun werkkleding yoga-oefeningen doen. Om te leren ontspannen, meer grip te krijgen op hun leven en beter adem te halen.
Na afloop van deze masterclass weet u:
- In control, out of control: hoe u de controle terug pakt.
- Een aantal leuke, handige en misschien ook wel uitdagende yogahoudingen die u vanuit uw bureaustoel doet.
- Waarom ademhalen altijd een goed idee is
Voor wie?
De masterclass KantoorYoga is er voor iedereen die:
- Stress ondervindt
- Lichamelijke klachten heeft
- Regelmatig ziek is
- Last heeft van mentaal verzuim
- Disbalans ervaart tussen werk en privé
Wie verwijst?
De werkgever kan deze interventie aanvragen voor een groep van maximaal 12 medewerkers.Welke zorg?
De masterclass KantoorYoga duur anderhalf uur en bestaat uit 2 modules:
- Theorie
- Yogaoefeningen vanuit een stoel
