Mindful Walking

Bewegen op een ontspannende en effectieve manier

Voor medewerkers en leidinggevende
Groepstrainingen (max. 15 deelnemers)
Mindful lunch walk workshop van 75 min.

Wat doet Mindful Walking?

Deze workshop is een onderdeel van de succesvolle Mindful Run Methode. Tijdens een Mindful Walk ervaren medewerkers hoe je mindfulness technieken op een prettige manier kunt integreren op zowel je werk als in je privéleven. Wandelen is uiteraard een belangrijk onderdeel, maar regelmatig stil staan ook. Daarnaast komt de kracht van ademhalen aan bod. Medewerkers ervaren direct het effect van stressvermindering en helderheid.

Na afloop van het programma zijn er een of meer van de volgende positieve veranderingen:

medewerkers krijgen een positieve boost en worden zich ervan bewust hoe mentaal en/of fysiek fit ze zijn.
medewerkers krijgen inzicht in hun manier van ademen en denken.
de technieken van Mindful Walk hebben een positief effect op het reduceren van werkstress en vergroten van werkplezier.

De workshops van Mindful Run Nederland brengen inzicht op een actieve en praktische manier, met daarin veel fun en ruimte voor de eigen ontdekkingstocht

Voor wie?

Mindful Walking is er voor medewerkers en werkgevers die geïnteresseerd zijn in het toepassen van mindfulness- en/of ademhalingstechnieken in zijn/haar leven en dit graag wil ervaren buiten, in beweging.

Wie verwijst?

De werkgever of de bedrijfsarts verwijst medewerkers die in aanmerking komen voor deze training.

Welke zorg?

Een workshop van 75 min. welke als Mindful Lunch Walk of op een ander moment van de dag aangeboden kan worden. De workshop is live op locatie van de werkgever, maar kan indien gewenst ook online plaats vinden. Meer informatie treft u hier aan.

Wie voert de zorg uit (en volgens welke voorwaarden)?

De workshop wordt uitgevoerd door een door Mindful Run Nederland gecertificeerde trainer of wandelcoach.